Feeds:
פוסטים
תגובות

Posts Tagged ‘אנשים רגישים’

גבולות

מה קורה במפגש ביני לבין העולם החיצוני?

איפה הגבול של המרחב הפיזי והנפשי שלי?

מתי להגיד "לא"? מתי  להגיד "כן"?

איך לקבל "לא" בלי להיעלב?

כמה לנוח וכמה ללכת מעבר לגבול היכולת?

גבולות - סדנא לאנשים רגישים מאוד

עבור אדם רגיש מאוד הרבה פעמים הגבול בינו לבין העולם החיצוני הוא דק מאוד. במיוחד, כשאנחנו קולטים רגשות של האחר, מזדהים איתו בצורה עמוקה ומרגישים כלפיו אמפתיה, הגבולות שלנו מתבלבלים.

בסדנא:

נדבר במעגל על בעית הגבולות ודרך תרגילים חוויתיים נחקור את הגבולות הנפשיים והפיזיים שלנו. נלמד כיצד ליצור מערכת יחסים של נפרדות ואינטימיות מתוך קשב רגיש, אהבה וחמלה כלפי עצמנו והזולת.


השיעור יכלול: מידע תיאורטי, שיתוף במעגל, תרגילי מודעות, תרגול יוגה: תנוחות בסיסיות פשוטות, נשימות, הרפיה ומדיטציה. אין צורך בתרגול יוגה קודם.

המנחה ביאטה שבון

מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית, בעלת תואר בפסיכולוגיה. מנחה סדנאות, הרצאות וטיפולים פרטניים לאנשים רגישים מאוד. מנהלת הקהילה של אנשים רגישים מאוד בישראל.

.

סדנת מבוא תתקיים ב:

יום שלישי, ה-28 ליוני

בין השעות 20:00 – 22:00


4 מפגשי המשך עוקבים יתקיימו במהלך חודש יולי, בימי שלישי, בין השעות 20:00 – 22:00, בתאריכים:

5, 12, 19, 26 ליולי


איפה: סטודיו "נתיב" (מרחק הליכה ממרכז עזריאלי בתל אביב).

.

מחיר: סדנת היכרות –  60 ש"ח בהרשמה מראש, 80 ש"ח ביום הסדנא

4 מפגשי המשך – 480 ש"ח בהרשמה מראש עד ה-30 ליוני, 560 ש"ח (140X4) לאחר מכן


מספר המקומות מוגבל ל-8.


ההרשמה נסגרה

.

כתובת: סטודיו "נתיב", רח' צויפל 9 א', תל אביב

יש להגיע עד לרח' ביצרון 26 ואז לפנות לשביל שמצד ימין – זהו רח' צויפל.

על דלת הכניסה כתוב: "נתיב".

יש להכנס בדלת ולרדת במדרגות למטה.

—————————————————————————————————————-

ביאטה שבון | מורה מוסמכת ליוגה ויוגה תרפיה | סדנאות ותרפיה נפשית לאנשים רגישים מאוד

איזור המרכז – תל אביב יפו, רמת גן, גבעתיים 


Read Full Post »

על הכלים לאנשים רגישים מאוד – ביאטה שבון מתראינת בתוכנית "המקצוענים" בערוץ 10

ביאטה שבון

מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית, בעלת תואר בפסיכולוגיה. מנחה סדנאות, הרצאות וטיפולים פרטניים לאנשים רגישים מאוד. מנהלת הקהילה של אנשים רגישים מאוד בישראל.


[contact-form-

Read Full Post »

 ההתמכרות לפרפקציוניזם

והפחד מטעויות

.

אנשים רגישים מאוד נוטים לפרפקציוניזם בגלל:

1. אנחנו לא אוהבים הפתעות לא נעימות (למשל, ביקורת), לעשות טעויות, לפגוע באנשים אחרים, או לעשות משהו שבסוף משתבש לגמרי. על מנת למנוע זאת, אנו משתדלים לתכנן דברים, להתארגן מראש ולעשות אותם בצורה מושלמת.

2. יש לנו יכולת לראות דברים במדויק, איך הם יראו בתור תוצר סופי, ואנו מכוונים אל המטרה הזו. לכן, לעשות דברים נכון ובמדויק יכול להביא לנו הנאה גדולה. כמובן, גם האנשים מסביב נהנים מהעבודה שלנו.

אבל

בגלל שאין לנו אפשרות לשלוט על המציאות, אנחנו אף פעם לא נהיה "מספיק טובים" בעינינו. מה שהרבה פעמים מביא אותנו לפחדים, לחץ ומתח, חרדות ומחשבות במעגל סגור. בנוסף, כל דבר שמביא הנאה פתאומית חזקה, יכול להיות ממכר. אנחנו נוטים להתמכר לפרפקציוניזם שלנו.

איך להתמודד עם הפרפקציוניזם בתור אנשים רגישים מאוד?

במפגש של הקהילה

נעלה את השאלה המטרידה לדיון במעגל, נשתף ונשמע כיצד כל אחד מאתנו מתמודד עם מצבים שונים בחייו.

.

מנחת המפגש ביאטה שבון

מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית, בעלת תואר בפסיכולוגיה. מנחה סדנאות, הרצאות וטיפולים פרטניים לאנשים רגישים מאוד. מנהלת הקהילה של אנשים רגישים מאוד בישראל.

.

המפגש יתקיים בתאריך:

12 ליוני, יום ראשון

בין השעות 20:00 – 22:00

.

איפה: סטודיו "נתיב" (מרחק הליכה ממרכז עזריאלי בתל אביב).

מחיר: 50 ש"ח בהרשמה מראש, 70 ש"ח ביום המפגש

מספר המקומות מוגבל.

ההרשמה נסגרה


כתובת: סטודיו "נתיב", רח' צויפל 9 א', תל אביב

יש להגיע עד לרח' ביצרון 26 ואז לפנות לשביל שמצד ימין – זהו רח' צויפל.

על דלת הכניסה כתוב: "נתיב".

יש להכנס בדלת ולרדת במדרגות למטה.

—————————————————————————————————————-

ביאטה שבון | מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית | טיפולים וסדנאות לאנשים רגישים מאוד

איזור המרכז – תל אביב יפו, רמת גן, גבעתיים

Read Full Post »

ראיון ברשת א בתוכנית "השעה האזרחית" עם יעל צדוק וביאטה שבון

ביאטה שבון

תרפיסטית גוף-נפש, מתמחה באנשים רגישים מאוד, מורה מוסמכת ביוגה ויוגה תרפיה רגשית, בעלת תואר בפסיכולוגיה. מנחה סדנאות, הרצאות וטיפולים פרטניים לאנשים רגישים מאוד http://tnuaitit.com. מנהלת הקהילה של אנשים רגישים מאוד בישראל http://anashimregishim.com.

.

חלק 1

 

חלק 2

 

חלק 3

 

 


ביאטה שבון יהב, תרפיסטית גוף-נפש, מתמחה באנשים רגישים מאוד, מנהלת הקהילה של אנשים רגישים מאוד בישראל https://tnuaitit.com

 


.

 

 

Read Full Post »

המלצה חמה על ספר:

"הילד שבך" מאת לוצ'יה קפצ'יונה

הספר מאפשר לגעת בעדינות ובאינטימיות בחלק הפגיע, הרגיש והעדין שבתוכנו ויחד עם זאת, גם מאוד יצירתי ואינטואיטיבי. הספר מלמד אותנו להיות הורים יותר קשובים ותומכים בעצמנו ומביא לאינטגרציה בין הקולות הפנימיים שבתוכנו כמו ההורה הכועס או המבקר. העבודה עם הספר מביאה אותנו לריפוי פנימי ברמה העמוקה ביותר. מאוד מומלץ לכל אדם ובמיוחד לאדם רגיש מאוד.

פרטים נוספים על הספר

כאן…

Read Full Post »

 פגיעות והצפה

עלבון ורגישות לביקורת

.

*** לאור הביקוש הרב בנושא, יתקיים מפגש זהה בתאריך 29 למאי:

.

בתור אנשים רגישים מאוד, לעיתים קרובות אנחנו מרגישים מאוד פגיעים. אחדים מאתנו מרגישים חשופים כאילו שיש להם אור דק או שאין אותו בכלל. אנחנו ממהרים להיעלב, לוקחים ללב את הביקורת עלינו בצורה קשה מאוד. חווים בקלות מבוכה, אשמה, וחוסר ערך.

  • מה עוזר לנו להתעצם ולהתחסן?

  • כיצד לקבל ביקורת כך שלא תפיל אותנו מהרגלים?

  • איך ללמוד להבדיל בין ביקורת שהיא שיתוף אכפתי וידידותי לבין ביקורת פוגעת ומרעילה?

  • האם מה שנאמר לנו הוא סיבה אובייקטיבית להיעלב ולהציב גבול או שהוצפנו, התערבבנו ופספסנו את הצלילות של הרגע?

.

במפגש של הקהילה

נעלה את השאלות לדיון במעגל, נשתף ונשמע כיצד כל אחד מאתנו מתמודד עם מצבים אלה.

.

מנחת המפגש ביאטה שבון

מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית, בעלת תואר בפסיכולוגיה. מנחה סדנאות, הרצאות וטיפולים פרטניים לאנשים רגישים מאוד. מנהלת הקהילה של אנשים רגישים מאוד בישראל.

.

המפגש יתקיים בתאריך:

29 למאי, יום ראשון

בין השעות 20:00 – 22:00

.

איפה: סטודיו "נתיב" (מרחק הליכה ממרכז עזריאלי בתל אביב).

מחיר: 50 ש"ח בהרשמה מראש, 70 ש"ח ביום המפגש

מספר המקומות מוגבל.

ההרשמה נסגרה


כתובת: סטודיו "נתיב", רח' צויפל 9 א', תל אביב

יש להגיע עד לרח' ביצרון 26 ואז לפנות לשביל שמצד ימין – זהו רח' צויפל.

על דלת הכניסה כתוב: "נתיב".

יש להכנס בדלת ולרדת במדרגות למטה.

—————————————————————————————————————-

ביאטה שבון | מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית | טיפולים וסדנאות לאנשים רגישים מאוד

איזור המרכז – תל אביב יפו, רמת גן, גבעתיים

Read Full Post »

 פגיעות והצפה

עלבון ורגישות לביקורת

בתור אנשים רגישים מאוד, לעיתים קרובות אנחנו מרגישים מאוד פגיעים. אחדים מאתנו מרגישים חשופים כאילו שיש להם אור דק או שאין אותו בכלל. אנחנו ממהרים להיעלב, לוקחים ללב את הביקורת עלינו בצורה קשה מאוד. חווים בקלות מבוכה, אשמה, וחוסר ערך.

  • מה עוזר לנו להתעצם ולהתחסן?

  • כיצד לקבל ביקורת כך שלא תפיל אותנו מהרגלים?

  • איך ללמוד להבדיל בין ביקורת שהיא שיתוף אכפתי וידידותי לבין ביקורת פוגעת ומרעילה?

  • האם מה שנאמר לנו הוא סיבה אובייקטיבית להיעלב ולהציב גבול או שהוצפנו, התערבבנו ופספסנו את הצלילות של הרגע?

.

במפגש של הקהילה

נעלה את השאלות לדיון במעגל, נשתף ונשמע כיצד כל אחד מאתנו מתמודד עם מצבים אלה.

.

מנחת המפגש ביאטה שבון

מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית, בעלת תואר בפסיכולוגיה. מנחה סדנאות, הרצאות וטיפולים פרטניים לאנשים רגישים מאוד. מנהלת הקהילה של אנשים רגישים מאוד בישראל.

.

המפגש יתקיים בתאריך:

3 למאי, יום שלישי

בין השעות 20:00 – 22:00

.

איפה: סטודיו "נתיב" (מרחק הליכה ממרכז עזריאלי בתל אביב).

מחיר: 50 ש"ח בהרשמה מראש, 70 ש"ח ביום המפגש

מספר המקומות מוגבל.

עידכון מ- 1.05.11: ההרשמה נסגרה

.

כתובת: סטודיו "נתיב", רח' צויפל 9 א', תל אביב

יש להגיע עד לרח' ביצרון 26 ואז לפנות לשביל שמצד ימין – זהו רח' צויפל.

על דלת הכניסה כתוב: "נתיב".

יש להכנס בדלת ולרדת במדרגות למטה.

—————————————————————————————————————-

ביאטה שבון | מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית | טיפולים וסדנאות לאנשים רגישים מאוד

איזור המרכז – תל אביב יפו, רמת גן, גבעתיים

Read Full Post »

ילדים רגישים מאוד –

הורות על קצות האצבעות

ילדים רגישים מאוד מתקשים להירדם אחרי יום מלא בהתרגשויות, מבחינים במצוקות של האחרים ומוטרדים מהן, שואלים שאלות עמוקות ומעוררות מחשבה, מוטרדים במקומות רועשים וסואנים, מבחינים בדקויות בסביבתם, נרתעים מבגדים רטובים או מלאים בחול, מתקשים עם שינויים גדולים, מאוד אינטואיטיביים.

מכיוון שילדים כאלה מוצפים לעיתים קרובות, הם נוטים להיות מאוד פעלתניים, דורשניים, אינטנסיביים מבחינה רגשית, ועקשניים. למרות שיש ביניהם גם כאלה שמאוד שקטים, ביישנייים ומופנמים שקל יותר לגדל אותם.

המפגש יוקדש לשאלה חשובה –

כיצד לגדל ילדים רגישים מאוד?

המטרה של המפגש היא ליצור שיחה בין ההורים לילדים רגישים מאוד, להעלות שאלות, לשמוע על הכלים והתובנות שפיתחו הורים לילדים רגישים וליצור קבוצת פורום בה תהיה אפשרות לקיים שיחה בין המשתתפים, לשתף מידע חיוני, להתיעץ ולהעלות שאלות.

אורחת המפגש רונית עוז – תומכת, יועצת ומלווה להורים לילדים רגישים מאוד. רונית תספר על המסע האישי שעברה כאם לילד רגיש מאוד, הגילוי, ההתמודדות היומיומית, תגובות הסביבה והאיכויות והעוצמות שקבלה דרך ההורות.

רונית עוז היא מאמנת ומדריכת הורים ,ילדים ונוער. מנחת קבוצות ומורה למחול ותנועה לילדים ונוער. מטפלת בכירה בהילינג ודמיון מודרך.


האם ילדכם רגיש מאוד? – שאלון לבדיקה

"ילד רגיש מאוד" – ספר מאת ד"ר איליין ארון


מנחת המפגש ביאטה שבון

מורה מוסמכת ליוגה וליוגה תרפיה, מנחה סדנאות והרצאות בנושא רגישות גבוהה, עוסקת בהוראת יוגה ומנהלת קליניקה פרטית לתרפיה נפשית דרך יוגה. עורכת מדעית של הספר "אדם רגיש מאוד". מנהלת הקהילה של אנשים רגישים מאוד בישראל.

.

המפגש יתקיים בתאריך:

3 לאפריל, יום ראשון

בין השעות 20:00 – 22:00

.

איפה: סטודיו "נתיב" (מרחק הליכה ממרכז עזריאלי בתל אביב).

מחיר: 50 ש"ח בהרשמה מראש, 70 ש"ח ביום המפגש


מספר המקומות מוגבל.

ההרשמה מראש באמצעות תשלום

דרך אינטרנט:

לתלשלום>>>

.

כתובת: סטודיו "נתיב", רח' צויפל 9 א', תל אביב

יש להגיע עד לרח' ביצרון 26 ואז לפנות לשביל שמצד ימין – זהו רח' צויפל.

על דלת הכניסה כתוב: "נתיב".

יש להכנס בדלת ולרדת במדרגות למטה.

—————————————————————————————————————-

ביאטה שבון | מורה מוסמכת ליוגה ויוגה תרפיה | סדנאות ותרפיה נפשית לאנשים רגישים מאוד

איזור המרכז – תל אביב יפו, רמת גן, גבעתיים

Read Full Post »

האם הבת או הבת שלכם

1. נבהל/ת בקלות

2. מתלוננ/ת על בגדים מגרדים, על תפרים בגרביים, תוויות מציקות לעורו/ה

3. לא אוהב/ת הפתעות

4. לומד/ת טוב יותר כשמתקנים אותו/ה בעדינות ולא בעזרת עונשים כבדים

5. נדמה שהוא/היא קורא את מחשבותיי

6. משתמש/ת במילים גבוהות לגילו/ה

7. מבחינ/ה בשינוי בניחוח העדין ביותר

8. יש לו/ה חוש הומור מתוחכם

9. מאוד אינטואטיבי/ת

10. מתקשה להירדם לאחר יום מלא התרגשויות

11. קשה לו/ה עם שינויים גדולים

12. מחליפ/ה בגדים אם הם נרטבו או התמלאו בחול

13. שואל/ת הרבה שאלות

14. פרפקציוניסט/ית

15. מבחינ/ה במצוקות האחר

16. מעדיפ/ה משחקים ופעילויות שקטות

17. שואל/ת שאלות עמוקות ומעוררות מחשבה

18. רגיש/ה מאוד לכאב

19. מוטרד/ת במקומות רועשים וסואנים

20. מבחינ/ה בדקויות (דברים שזזים, שינוי מראה, וכו')

21. משתהה לחשוב לפני שמטפס/ת לגובה / בוחנ/ת בקפידה

22. מתפקד/ת הכי טוב כשאין זרים נוכחים בסביבה

23. מרגיש/ה דברים לעומק

אם עניתם בחיוב על 12 או יותר מהשאלות, קרוב לוודאי שהילד שלכם הוא ילד רגיש מאוד.

אבל אף שאלון פסיכולוגי אינו מדויק כל כך שאתם יכולים לנהל את חייכם על-פיו. אם עניתם בחיוב רק על שאלה אחת או שתיים, אבל ההגדרות מתאימות מאוד לילד שלכם, ייתכן שגם במקרה זה אתם צודקים כשאתם חושבים שילדכם הוא רגיש מאוד.

מתורגם על ידי  שיר ארבל-ברון

(מבוסס על הספר: "ילד רגיש מאוד" מאת ד"ר איליין ארון)

 

.


ביאטה שבון יהב, תרפיסטית גוף-נפש, מתמחה באנשים רגישים מאוד, מנהלת הקהילה של אנשים רגישים מאוד בישראל https://tnuaitit.com

 

.

Read Full Post »

גבולות

מה קורה במפגש ביני לבין העולם החיצוני?

איפה הגבול של המרחב הפיזי והנפשי שלי?

מתי להגיד "לא"? מתי  להגיד "כן"?

איך לקבל "לא" בלי להיעלב?

כמה לנוח וכמה ללכת מעבר לגבול היכולת?

גבולות - סדנא לאנשים רגישים מאוד

עבור אדם רגיש מאוד הרבה פעמים הגבול בינו לבין העולם החיצוני הוא דק מאוד. במיוחד, כשאנחנו קולטים רגשות של האחר, מזדהים איתו בצורה עמוקה ומרגישים כלפיו אמפתיה, הגבולות שלנו מתבלבלים.

בסדנא:

נדבר במעגל על בעית הגבולות ודרך תרגילים חוויתיים נחקור את הגבולות הנפשיים והפיזיים שלנו. נלמד איך ליצור מערכת יחסים של נפרדות ואינטימיות מתוך קשב רגיש, אהבה וחמלה כלפי עצמנו והזולת.

 


השיעור יכלול: מידע תיאורטי, שיתוף במעגל, תרגילי מודעות, תרגול יוגה: תנוחות בסיסיות פשוטות, נשימות, הרפיה ומדיטציה. אין צורך בתרגול יוגה קודם.

המנחה ביאטה שבון

מורה מוסמכת ליוגה וליוגה תרפיה, מנחה סדנאות והרצאות בנושא רגישות גבוהה, עוסקת בהוראת יוגה ומנהלת קליניקה פרטית לתרפיה נפשית דרך יוגה. עורכת מדעית של הספר "אדם רגיש מאוד". מנהלת הקהילה של אנשים רגישים מאוד בישראל.

.

סדנאות היכרות חד פעמיות יתקיימו בתאריכים:

יום שלישי, ה-8 למרץ, יום ראשון, ה-6 למרץ

בין השעות 20:00 – 22:00


4 מפגשי המשך עוקבים יתקיימו במהלך חודש מרץ, בימי שלישי, בין השעות 20:00 – 22:00, בתאריכים:

15, 22, 29 למרץ ו- 5 לאפריל


איפה: סטודיו "נתיב" (מרחק הליכה ממרכז עזריאלי בתל אביב).

.

מחיר: סדנת היכרות –  60 ש"ח בהרשמה מראש, 80 ש"ח ביום הסדנא

4 מפגשי המשך – 480 ש"ח (120X4) בהרשמה מראש עד ה-12 למרץ, 560 ש"ח (140X4) לאחר מכן


מספר המקומות מוגבל ל-8.

ההרשמה מראש באמצעות תשלום

דרך אינטרנט:

לתלשלום>>>

.
.

כתובת: סטודיו "נתיב", רח' צויפל 9 א', תל אביב

יש להגיע עד לרח' ביצרון 26 ואז לפנות לשביל שמצד ימין – זהו רח' צויפל.

על דלת הכניסה כתוב: "נתיב".

יש להכנס בדלת ולרדת במדרגות למטה.

—————————————————————————————————————-

ביאטה שבון | מורה מוסמכת ליוגה ויוגה תרפיה | סדנאות ותרפיה נפשית לאנשים רגישים מאוד

איזור המרכז – תל אביב יפו, רמת גן, גבעתיים 


Read Full Post »

« Newer Posts - Older Posts »